Lisa Albrecht
Psychologische Beraterin für hochsensible Menschen
- Stress und Überforderung reduzieren
- Lernen, NEIN zu sagen
- Angst und Druck loslassen
Psychologische Online-Beratung ohne Wartezeit
Unterstützung bei Stress und Überlastung, auch während des Wartens auf einen Therapieplatz
Wie oft hören wir bei Beschwerden den Satz: „Das ist psychosomatisch.“ Und dann? Oft folgt Schweigen, ein Schulterzucken – als wäre das einfach hinzunehmen. Oder man bekommt gut gemeinte, aber nutzlose Ratschläge wie: „Denk doch einfach positiver!“ Doch wer selbst schon einmal mit innerer Erschöpfung, Angst oder Überforderung gekämpft hat, weiß: So leicht ist das nicht. Und das ständige Gefühl, trotzdem im Alltag einfach weiter funktionieren zu müssen, macht es nur noch schlimmer.
Das habe ich selbst erlebt – als hochsensible junge Frau in meinen Zwanzigern. Panikattacken, der permanente Druck zu leisten, das ständige Anpassen und Verbiegen. Doch das heißt nicht, dass man daran zerbrechen muss. Ich habe es selbst durchlebt und mit jeder Faser meines Körpers erfahren, dass es einen Weg hinaus gibt.
Deshalb bin ich heute psychologische Beraterin – aus tiefster Überzeugung.
Bei Stress und Ängsten, in schwierigen Lebensphasen und bei Veränderungen.
Wir gönnen uns eine Massage, wenn die Muskeln verspannt sind. Wir nehmen uns Urlaub, wenn der Körper erschöpft ist. Warum sollte unser Geist nicht die gleiche Fürsorge verdienen? Psychologische Beratung ist genau das: Prävention, Selbstfürsorge, eine Investition in sich selbst. Sie hilft uns, unsere Lebensqualität zu verbessern, sich besser zu verstehen, Stress abzubauen, neue Lösungen zu finden und wieder in unsere Kraft zu kommen.
Psychologische Beratung ist keine Therapie – das wird oft verwechselt. Aber was ist sie dann? Sie ist eine Möglichkeit, frühzeitig an uns zu arbeiten, bevor die Belastung zu groß wird und nichts mehr geht. Ich weiß, dass es oft lange dauert, bis man einen Therapieplatz bekommt. Psychologische Beratung kann eine wertvolle Brücke sein – eine Unterstützung, die bis zur Therapie begleitet oder währenddessen stärkt. Sie ist eine Wohltat für alle, die akut unter Stress, Ängsten oder Überforderung leiden.
Man muss nicht warten, bis nichts mehr geht. Es gibt Wege – lass uns gemeinsam nach DEINEM Weg suchen.
Psychologische Beratung für alle, die Unterstützung suchen
Auch wenn mein Schwerpunkt auf Hochsensibilität liegt, arbeite ich mit Menschen unabhängig davon, ob sie hochsensibel oder normalsensibel sind. Meine eigene Hochsensibilität ermöglicht es mir, besonders feinfühlig auf individuelle Themen einzugehen – davon profitiert jeder. Bei mir sind alle willkommen, die sich Unterstützung wünschen.
Wann kann psychologische Beratung helfen?
Es gibt viele Situationen im Leben, in denen wir nicht weiterwissen, uns festgefahren fühlen oder einfach jemanden brauchen, der uns unterstützt. Hier sind einige Beispiele, mit welchen Themen Menschen zu mir kommen:
- Konflikte und Stress in Beziehungen – sei es mit Familie, Freunden oder dem Partner
- Unzufriedenheit im Job – wenn man sich überfordert fühlt, keine Perspektive sieht oder Angst hat, etwas zu verändern
- Trennung und Liebeskummer – wenn eine Beziehung endet
- Verständnis für die eigene Hochsensibilität – um sich selbst besser zu verstehen und Strategien zu entwickeln
- Lebensumbrüche und Neuanfänge – etwa nach der Geburt eines Kindes, einem Umzug, einer Krankheit oder einem Karrierewechsel
- Schwierige Entscheidungen – wenn der Kopf hin- und hergerissen ist und man Klarheit sucht
- Anhaltender Stress und Überforderung – wenn der Druck zu groß wird, aber die Ursache unklar oder unveränderbar scheint
- Selbstzweifel und geringes Selbstwertgefühl – wenn negative Gedanken das eigene Leben bestimmen
- Das Gefühl, immer „funktionieren“ zu müssen – und nie zur Ruhe zu kommen
- Orientierungslosigkeit im Leben – wenn alles sinnlos erscheint und man seinen Weg nicht mehr sieht
Psychologische Beratung ist da, um frühzeitig zu unterstützen – bevor die Belastung zu groß wird. Du musst nicht alleine durch schwierige Zeiten gehen.
Ablauf & Kosten einer psychologischen Beratung
Mein Ziel ist es, Dir in einer vertrauensvollen Atmosphäre Unterstützung zu bieten. Im kostenlosen Kennenlerngespräch hast Du Raum, alle Fragen zu stellen, die Dich beschäftigen.
Ablauf
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Erstes Kennenlerngespräch (Dauer: 20 Minuten)
In diesem unverbindlichen, kostenfreien Gespräch kannst Du mir Dein Anliegen schildern. Gleichzeitig haben wir die Gelegenheit, uns kennenzulernen und herauszufinden, ob die Chemie zwischen uns stimmt. -
Terminvereinbarung
Die Grundlage für eine erfolgreiche psychologische Beratung ist, dass wir beide ein gutes Gefühl für die Zusammenarbeit haben. Wenn dies der Fall ist, vereinbaren wir einen Termin für die erste Sitzung. -
Online-Beratung
Meine psychologischen Beratungen finden online statt. So können wir flexibel und bequem in Kontakt bleiben, unabhängig von Deinem Standort. -
Reguläre Sitzungen (Dauer pro Sitzung: 60 Minuten)
In jeder Sitzung nehmen wir uns Zeit für Dein Anliegen. Gemeinsam erkunden wir Deine Herausforderungen, legen ein klares Ziel fest und suchen nach Lösungen, die sich für Dich stimmig und stärkend anfühlen. -
Flexible Anpassung an Deine Bedürfnisse
Du bestimmst das Tempo: Ob Du eine intensivere Begleitung wünschst oder nur punktuell Unterstützung benötigst, wir gestalten den Prozess ganz nach Deinen Vorstellungen. Jedes Anliegen ist individuell – manchmal kann bereits eine Sitzung wertvolle Impulse geben, während in anderen Fällen mehrere Sitzungen sinnvoll sind, um umfangreichere Themen zu bearbeiten.
„Jede Reise über das Meer beginnt mit dem Mut, den ersten Schritt auf das Schiff zu wagen.“
Preise für Beratungsgespräche
Hinweise zur Bezahlung
- Die Bezahlung erfolgt per Bank-Überweisung oder PayPal vor der Sitzung. Alle Informationen dazu erhältst Du nach dem Kennenlerngespräch schriftlich.
- Eine Rechnung bekommst Du nach jeder Sitzung als PDF für Deine Unterlagen.
- Bitte beachte, dass meine Leistungen nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden, da es sich um eine psychologische Beratung und nicht um eine Heilbehandlung handelt.
Terminabsagen
Solltest Du einen Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich Dich, diesen mindestens 24 Stunden vorher abzusagen. Andernfalls wird Dir der Sitzungspreis in Rechnung gestellt.
Vertraulichkeit
Vertraulichkeit ist ein zentraler Bestandteil meiner beruflichen Ethik. Es ist für mich selbstverständlich, dass alle Informationen aus unseren Sitzungen mit höchster Verschwiegenheit behandelt werden und unseren geschützten Rahmen nicht verlassen.
Datenschutz
Die Sicherheit Deiner Daten ist mir sehr wichtig. Alle von Dir bereitgestellten Informationen werden gemäß den Datenschutzbestimmungen verarbeitet und ausschließlich zur Durchführung der Beratung verwendet.
Falls Du mehr darüber erfahren möchtest, stehe ich Dir jederzeit gerne zur Verfügung.
Deine psychologische Beraterin für Stressbewältigung
Ich bin Lisa Albrecht – psychologische Beraterin und Stress-Expertin für hochsensible Menschen aus tiefstem Herzen. Lange Zeit empfand ich meine Hochsensibilität als Belastung. Ich wusste nicht, warum mich Reize so schnell erschöpften oder warum ich mich anders als meine Umgebung fühlte. Erst als ich verstand, was Hochsensibilität überhaupt bedeutet, wie wichtig es ist, meine Energie bewusst einzuteilen und klare Grenzen zu setzen, änderte sich so viel. Tiefgehendes Wissen, praktische Techniken und neue Perspektiven halfen mir, meine Hochsensibilität nicht nur anzunehmen, sondern als wertvolle Stärke zu nutzen.
Ich kenne das Gefühl der Überlastung, wenn die Welt zu fordernd ist. Panikattacken wurden in meinen Zwanzigern für eine Zeit lang zu meinen ständigen Begleitern. Doch rückblickend haben sie mir gezeigt, wie ich zu einem gelasseneren und selbstbestimmteren Leben finde. Heute bin ich dankbar für all diese Erfahrungen – denn sie haben mir bewiesen, dass es immer einen Weg gibt.
Ich bin Mutter, lebe mit meiner Familie in der Nähe des Harzes in Niedersachsen und gärtnere in meiner Freizeit in unserem kleinen Obst- und Gemüsegarten. Ich liebe es, am Meer zu sein und lange Spaziergänge mit unserem Hund am Strand zu machen. Ich lese viel – tatsächlich meist Psychologie- und Gesundheitsbücher –, schwinge gerne den Bleistift oder Pinsel über Papier und lasse mich immer wieder von neuen Hobbys begeistern.
Als psychologische Beraterin nutze ich mein Wissen und meine persönlichen Erfahrungen, um Menschen auf ihrem Weg zu begleiten – egal, ob hochsensibel oder nicht. Es erfüllt mich jedes Mal mit Freude, wenn Klienten ihre eigenen Lösungen finden, innere Klarheit gewinnen und wertvolle Aha-Momente erleben.
Qualifikation und beruflicher Werdegang:
- Zertifizierte psychologische Beraterin / Lebensberaterin (Isolde Richter Naturheilschule)
- Diplom-Kommunikationsdesignerin (Hochschule Darmstadt, University of Applied Sciences)
- Journalistin und Autorin mit Spezialisierung auf Gesundheitsprävention und einen nachhaltigen Lebensstil
- Weiterbildung: Stressreduktion - Gelassen und kraftvoll durch den turbulenten Alltag (Isolde Richter Naturheilschule)
- Weiterbildung: Angst verstehen und bewältigen / Praktische KVT-Techniken gegen innere Blockaden (Isolde Richter Naturheilschule)
- Fortlaufende Vertiefung durch Fachliteratur in den Bereichen Psychologie, mentale Gesundheit, Hochsensibilität, Stressbewältigung und Gesundheitsprävention.
Feedback meiner Klient:innen
Klientin C.
Klientin S.
Klientin M.
Klientin T.
Kontakt & kostenloses Kennenlerngespräch
Kontaktiere mich einfach per Signal, WhatsApp oder E-Mail ( beratung@lisa-albrecht.de ) und wir vereinbaren einen Termin für ein kostenloses Kennenlern-Gespräch. Ich bemühe mich, in der Regel innerhalb von 24 Stunden zu antworten – meist sogar deutlich schneller. Falls du keine Antwort erhalten hast, prüfe bitte den Spam-Ordner, denn ich beantworte jede Anfrage.
Ich freue mich darauf, Dich und Dein Anliegen kennenzulernen!
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