Live-Onlinekurs: Intuitives Malen und Reflexion für Selbsterkenntnis
In diesem Live-Onlinekurs verbindest du intuitives Malen mit achtsamer Reflexion: Zwei kreative Ausdrucksformen, die sich gegenseitig ergänzen und vertiefen. Es ist ein liebevolles Date mit dir selbst, um tiefer zu spüren und sich mit dir zu verbinden, dich besser zu verstehen und Gedanken oder Gefühle zu sortieren. Du wirst direkt von mir begleitet und erlebst den Prozess gemeinsam mit einer kleinen Gruppe von hochsensiblen Frauen.
Die nächsten Kurstermine sind in Planung. Sobald neue Termine feststehen, informiere ich per Newsletter.
Was dich im Kurs erwartet
Intuitives Malen
Farben und Formen fließen frei aus dir heraus. So wie du willst, mit oder ohne Technik, ohne „richtig“ oder „falsch“. Du folgst deiner Intuition und machst deine innere Welt sichtbar - achtsam, spielerisch und befreiend.
Wenn du malst, kommst du in Kontakt mit etwas, das tiefer liegt als Worte: Gefühle, Erinnerungen, Sehnsüchte, auch Spannungen oder innere Bilder, die sonst im Verborgenen bleiben. Intuitives Malen öffnet Türen in dein Inneres und erlaubt dir, dich jenseits des Verstandes auszudrücken.
Reflexion
Deine Worte geben den Bildern Tiefe. Kurze Reflexionen, Sätze oder Gedanken helfen dir, deine Erfahrungen zu verankern und zu verstehen, was dein Inneres dir zeigen möchte.
Diese Erfahrungen möchten wir festhalten und verstehen. Hier fangen wir mit der Reflexion an: Indem du nach dem Malen Gedanken, Gefühle oder Erkenntnisse aufschreibst, verankerst du das Erlebte. Deine Worte helfen dir, Muster zu erkennen, Zusammenhänge zu verstehen und Klarheit für dich mitzunehmen.
Warum dieser Kurs so kraftvoll ist
Ausdruck & Wahrnehmung
Gefühle, die oft schwer greifbar sind, dürfen sichtbar werden und finden durch Farben und Worte ihren Platz. Was diffus oder unklar erscheint, verwandelt sich in eine Form, die du betrachten und besser verstehen kannst.
Klarheit & Erkenntnis
Indem du deine inneren Bilder und Gedanken ausdrückst, lernst du dich selbst immer besser kennen. Stück für Stück entsteht mehr Klarheit, die dir Orientierung gibt und dir hilft, dich mit dir selbst verbunden zu fühlen.
Loslassen & Begleitung
Das Reflektieren und Verändern deiner Bilder sowie das bewusste Schreiben eröffnen dir neue Wege und erleichtern sanftes Loslassen. Dein Tagebuch wird dabei zu einem verlässlichen Begleiter, der dich erinnert: Du darfst fühlen, wachsen und dich immer wieder neu ausrichten.
Feedback zum Kurs
„Ich bin in Lisas Kurs »Intuitives Malen« mit dem Wunsch gegangen, innerlich mehr loslassen zu können und meiner Intuition zu folgen, ohne dass mein Innerer Kritiker laut wird. Obwohl ich wirklich schon vieles versucht hatte, bin ich immer wieder an dieselbe Grenze gestoßen. Innerhalb des Kurses wurden auf ganz sanfte Art genau die Prozesse in Gang gesetzt, die mich letztlich dahin geführt haben, meine innere Verkrampfung zu lösen und in meinen kreativen Flow zu finden.
Dabei hat Lisa uns mit großem Einfühlungsvermögen begleitet und immer die richtigen Impulse gesetzt.
Ich kann den Kurs wirklich jedem ans Herz legen, der mehr Zutrauen in seine Ausdruckskraft entwickeln möchte – auf dem Papier und im Leben!“
Intuitive Bilder von ehemaligen Teilnehmerinnen
Live-Onlinekurs
Durch die Live-Begleitung erhalten intuitives Malen und Reflexion ihre besondere Kraft. Du bist nicht allein mit deinem Prozess, sondern wirst achtsam geführt - mit Impulsen, Meditationen und Reflexionsfragen, die dich tiefer zu dir selbst bringen. Gleichzeitig bist du Teil einer kleinen Gruppe von hochsensiblen Frauen, in der Verbundenheit, Verständnis und ein achtsamer Umgang selbstverständlich sind. In dieser Atmosphäre verbinden sich deine Farben und Worte zu einer Reise, die dich Schritt für Schritt näher zu dir selbst führt.
Freiheit im eigenen Tempo
Du entscheidest selbst, ob und wie viel du teilen möchtest. Du kannst still dabei sein, dich nur über Farben und Worte ausdrücken oder dich öffnen, wenn es sich stimmig anfühlt. Alles darf sein – nichts muss.
Ein festes Date mit dir selbst
Die regelmäßigen Kurs-Treffen schaffen Struktur, Vorfreude und einen sicheren Rhythmus für deine innere Reise. Du nimmst dir bewusst Zeit für dich und lässt den Rest für einen Moment los.
Gefühl von Gemeinschaft
Andere im Kurs teilen ähnliche Empfindungen, sodass du dich gesehen und verbunden fühlst. Du bist nicht allein mit deinen Empfindungen, sondern Teil eines liebevollen Kreises.
Einen sicheren Rahmen
Jeder Beitrag wird achtsam gehört, nichts wird bewertet oder kritisiert. Durch die Bilder und Worte der anderen öffnen sich neue Blickwinkel auch für dich.
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Live-Onlinekurs richtet sich an hochsensible Frauen, die sich nach einem geschützten, liebevollen Raum sehnen, um:
- ihre Gefühlswelt tiefer zu verstehen,
- kreative Ausdrucksformen ohne Leistungsdruck zu erleben,
- innere Prozesse sichtbar und spürbar zu machen,
- sich selbst auf spielerische und achtsame Weise zu begegnen.
Du brauchst keinerlei Mal- oder Schreiberfahrung - nur Offenheit, Neugier und ein bisschen Mut, dich dir selbst zuzuwenden.
Was benötigst du für den Kurs?
-
Dickeres Papier, z.B. Hahnemühle Watercolour Book
(Du wirst mit der Zeit herausfinden, welches Papierformat dich anspricht. Ein Skizzenbuch kann perfekt sein, weil es handlich ist. Aber manchmal sind auch größere Blöcke genau richtig, um sich auszutoben.) - Aquarell-Pinsel, z.B. da Vinci Serie 1570 - NOVA (Größe 3 und 8)
- Aquarell-Farben, z.B. Schmincke AKADEMIE Aquarellkasten
- Fineliner schwarz, z.B. Sakura PIGMA Micron Fineliner (0,5 mm)
- Bleistift und Radiergummi
- Wasserglas
- Küchenrolle
- Föhn
Themen der 6 Live-Termine
- „Wo stehe ich gerade?“
- „Was ich loslassen möchte“
- „Mein inneres Kind spricht“
- „Wenn mein Körper malen könnte“
- „Der Ort in mir, an dem es schön ist“
- „Mein zukünftiges ICH“
Preise, Termine und Anmeldung
Die nächsten Kurstermine sind in Planung. Sobald neue Termine feststehen, informiere ich per Newsletter.
Hinweise
Alle Sitzungen finden live & online statt. Es gibt keine Aufzeichnungen – du erlebst jede Sitzung im Moment gemeinsam mit der Gruppe.
Wichtig zu wissen: Dieser Live-Onlinekurs ist ein achtsames Selbsterfahrungsangebot. Der Kurs ersetzt jedoch keine therapeutische oder medizinische Behandlung.